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Golf und Training


Functional Training im Golf-Sport

Beim Funktional Training spricht man von einem Multi-Joint-Training. Das heißt, dass mehrere Gelenke gleichzeitig an einer Bewegung beteiligt sind. Die Arbeit wird dadurch in der gesamten Muskelkette verrichtet – und eine Kette ist bekanntermaßen nur so stark wie ihr schwächstes Glied.

Im funktionellen Training für Golfspielerinnen gibt es viele Gestaltungsmöglichkeiten. Es stehen hier sehr viele Trainings-Tools zur Verfügung.

In Trainingseinheiten können Belastungen fast parallel zum Golfspiel übertragen werden. Die guten Golfspielerinnen nutzen das Training für Stabilität und Schnellkraft zu optimieren und zu verbessern.

Die jeweilige Basis-Bewegungsmuster bleiben – egal, wer danach trainiert. Die Unterschiede finden sich dann in der Übungsauswahl, der Intensität und Belastungszeit.

 

 

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Das Programm für den anspruchsvollen Golf-Sport

 

 

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